Deutsch Instagram, Stars, Sportler, Instagram auf Deiner Webseite

 
 

Werbung:

ZEROVİTA BİTKİ ÇAYI 💟45 günde 4 ila 12 kilo arası zayıflatır. Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 040 10 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #emzikzinciri #fitanne #diyet #spor #zerovitasultan #zerovita #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #herbalife #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #zerovitagenelmerkez #zerovitam

ZEROVİTA BİTKİ ÇAYI 💟45 günde 4 ila 12 kilo arası zayıflatır.

Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 040 10 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz  #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #emzikzinciri #fitanne #diyet #spor #zerovitasultan #zerovita #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #herbalife #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #zerovitagenelmerkez #zerovitam

1 0

 
 

2018-08-10 13:01:16

Organik tarımla elde edilmiş vitamin, mineral ve fito besleyiciler..... #amway #zindeyasam #beslenme #organiktarım #doğalbeslenme #güzellik #sağlık

Organik tarımla elde edilmiş vitamin, mineral ve fito besleyiciler..... #amway #zindeyasam #beslenme #organiktarım #doğalbeslenme #güzellik #sağlık

0 0

 
 

2018-08-10 13:01:03

Werbung:

Yabanmersini ve lime takviyeli fit kefir 🥛Blueberries & lime doped fit kefir 🥛 #yabanmersini #lime #kefir #yüzdeyüz #keçisütü #probiyotik #diyetyapmasağlıklıbeslen #sporcubeslenmesi #diyet #beslenme #sağlık #vegan #food #healty #spor #pilates #besin #organik #mutfakgraphy #sunum

Yabanmersini ve lime takviyeli fit kefir 🥛Blueberries & lime doped fit 
kefir 🥛
 #yabanmersini #lime #kefir #yüzdeyüz #keçisütü #probiyotik #diyetyapmasağlıklıbeslen #sporcubeslenmesi #diyet #beslenme #sağlık #vegan #food #healty #spor #pilates #besin #organik #mutfakgraphy  #sunum

2 0

 
 

2018-08-10 12:59:24

* Sağlıklı beslenmek, kilo vermek yada kilo almak, kilo kontrolü yapmak, genç ve dinamik kalmak, pürüssüz bir cilde sahip olmak, güzel ve yakışıklı görünmek, gün boyunca güçlü ve dinamik yaşamak hepimizin hakkı. * Tamamen organik bitkisel ürünlerle bunlara ulaşmak artık çok kolay. * Sloganımız belli; " Vücudumuz bir kale, hücrelerimiz asker, güçlendirmek elimizde.Sağlıklı beslenmek zırhımız Herbalife silahımız." * Herbalife Ürünleri Sağlık Bakanlığı onaylı olup Helal Ürün Sertifikasına sahiptir. Ücretsiz Danışmanlık ve Bilgi İçin DM Gamze Yavuz Kum Aktif Yaşam Koçu #izmirherbalife #izmirkilokontrolmerkezi #herbalife #herbal #life #güzellik #kozmetik #sağlıklıyaşam #kişiselbakım #beslenme #kiloverme #kiloalma #kilokontrol #diyet #fitness #zayıflama #sağlıklıbeslenme #vücutanalizi #shake #herbalife24 #diyetisyen #skin #wellness #ciltbakımı #sporcubeslenmesi #sağlık #yaşam #aloevera #spor #nutrition

* Sağlıklı beslenmek, kilo vermek yada kilo almak, kilo kontrolü yapmak, genç ve dinamik kalmak, pürüssüz bir cilde sahip olmak, güzel ve yakışıklı görünmek, gün boyunca güçlü ve dinamik yaşamak hepimizin hakkı.
* Tamamen organik bitkisel ürünlerle bunlara ulaşmak artık çok kolay.
* Sloganımız belli; " Vücudumuz bir kale, hücrelerimiz asker, güçlendirmek elimizde.Sağlıklı beslenmek zırhımız Herbalife silahımız."
* Herbalife Ürünleri Sağlık Bakanlığı onaylı olup Helal Ürün Sertifikasına sahiptir.
Ücretsiz Danışmanlık ve Bilgi İçin DM

Gamze Yavuz Kum
Aktif Yaşam Koçu

 #izmirherbalife #izmirkilokontrolmerkezi #herbalife #herbal #life #güzellik #kozmetik #sağlıklıyaşam #kişiselbakım #beslenme #kiloverme #kiloalma #kilokontrol #diyet #fitness #zayıflama #sağlıklıbeslenme #vücutanalizi #shake #herbalife24 #diyetisyen #skin #wellness #ciltbakımı #sporcubeslenmesi #sağlık #yaşam #aloevera #spor #nutrition

4 0

 
 

2018-08-10 12:58:21

Werbung:

@_saglikvizyon_ . . #FaydalıBilgiler #sağlıklıyaşam #selfie #tbt #faydalibilgiler #pratikbilgiler #yumurta #gezenyumurta #beslenme #yaşam #tarim #organiktarim #şeker #kahve #bitki #organiklife #instagood #çiftlik #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #saglikli #doğa #doğal #şifa

@_saglikvizyon_ .
.
 #FaydalıBilgiler #sağlıklıyaşam #selfie #tbt #faydalibilgiler #pratikbilgiler #yumurta #gezenyumurta #beslenme #yaşam #tarim #organiktarim #şeker #kahve #bitki #organiklife #instagood #çiftlik #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #saglikli #doğa #doğal #şifa

10 0

 
 

2018-08-10 12:58:17

@_saglikvizyon_ . . #FaydalıBilgiler #sağlıklıyaşam #selfie #tbt #faydalibilgiler #pratikbilgiler #yumurta #gezenyumurta #beslenme #yaşam #tarim #organiktarim #şeker #kahve #bitki #organiklife #instagood #çiftlik #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #saglikli #doğa #doğal #şifa

@_saglikvizyon_ .
.
 #FaydalıBilgiler #sağlıklıyaşam #selfie #tbt #faydalibilgiler #pratikbilgiler #yumurta #gezenyumurta #beslenme #yaşam #tarim #organiktarim #şeker #kahve #bitki #organiklife #instagood #çiftlik #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #saglikli #doğa #doğal #şifa

15 0

 
 

2018-08-10 12:57:27

HERKES ZAYIFLAYACAK! HEMEN ARAYIN: 0212 241 11 67-68 WHATSAPP : 0535 366 01 29 BİNLERCE KİŞİNİN KULLANDIĞI #NATURBES #PROTELAN KİLO VERMEYE YARDIMCI GIDADIR. DETAYLAR İÇİN BİZİ ARAYIN VEYA WWW.PROTELAN.COM.TR ADRESİMİZİ ZİYARET EDİN #pazartesi #murattopoglu #zayıfla #zayıf #fit #kilo #kilover #instagram #facebook #indirim #saglikliyasam #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #saglik #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgi #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym

HERKES ZAYIFLAYACAK!
HEMEN ARAYIN: 0212 241 11 67-68
WHATSAPP : 0535 366 01 29
BİNLERCE KİŞİNİN KULLANDIĞI #NATURBES #PROTELAN KİLO VERMEYE YARDIMCI GIDADIR. DETAYLAR İÇİN BİZİ ARAYIN VEYA WWW.PROTELAN.COM.TR ADRESİMİZİ ZİYARET EDİN

 #pazartesi #murattopoglu #zayıfla #zayıf #fit #kilo #kilover #instagram #facebook #indirim #saglikliyasam #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #saglik #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgi #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym

5 0

 
 

2018-08-10 12:57:17

Her şeye çok şükür 🤗 Ne kadar yavaş gittiğinin bir önemi yoktur. DURMADIĞIN SÜRECE. #diyetisyen #diyet #saglikli #beslenme #diet #saglikliyasiyoruz

Her şeye çok şükür 🤗
Ne kadar yavaş gittiğinin bir önemi yoktur.
DURMADIĞIN SÜRECE.
 #diyetisyen #diyet #saglikli #beslenme #diet #saglikliyasiyoruz

18 0

 
 

2018-08-10 12:56:53

Werbung:

HERKES ZAYIFLAYACAK! HEMEN ARAYIN: 0212 241 11 67-68 WHATSAPP : 0535 366 01 29 BİNLERCE KİŞİNİN KULLANDIĞI #NATURBES #PROTELAN KİLO VERMEYE YARDIMCI GIDADIR. DETAYLAR İÇİN BİZİ ARAYIN VEYA WWW.PROTELAN.COM.TR ADRESİMİZİ ZİYARET EDİN #pazartesi #murattopoglu #zayıfla #zayıf #fit #kilo #kilover #instagram #facebook #indirim #saglikliyasam #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #saglik #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgi #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym

HERKES ZAYIFLAYACAK!
HEMEN ARAYIN: 0212 241 11 67-68
WHATSAPP : 0535 366 01 29
BİNLERCE KİŞİNİN KULLANDIĞI #NATURBES #PROTELAN KİLO VERMEYE YARDIMCI GIDADIR. DETAYLAR İÇİN BİZİ ARAYIN VEYA WWW.PROTELAN.COM.TR ADRESİMİZİ ZİYARET EDİN

 #pazartesi #murattopoglu #zayıfla #zayıf #fit #kilo #kilover #instagram #facebook #indirim #saglikliyasam #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #saglik #fitness #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgi #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym

10 0

 
 

2018-08-10 12:56:38

Werbung:

Sizi doğal olarak güçlendirir.. #amway #beslenme #zindeyasam #dogalbeslenme #organik #güzellik #sağlık

Sizi doğal olarak güçlendirir.. #amway #beslenme #zindeyasam #dogalbeslenme #organik #güzellik #sağlık

0 0

 
 

2018-08-10 12:56:37

Latte; espresso, sütlü kahve ve köpükten oluşur. Bir nevi sütlü kahvedir. Cappucino ya göre iki kat fazla süt içerir. Tamamen sütten yapılır su ilave edilmez. 🥛☕️😋 ☕️ Fotoğraftaki boyu yaklaşık 170 kaloridir 👍🏻 #caffe #latte #kahve☕ #beslenme #kahveaşkı #mutlulukzamanı

Latte; espresso, sütlü kahve ve köpükten oluşur. Bir nevi sütlü kahvedir. Cappucino ya göre iki kat fazla süt içerir. Tamamen sütten yapılır su ilave edilmez. 🥛☕️😋 ☕️ Fotoğraftaki boyu yaklaşık 170 kaloridir 👍🏻 #caffe #latte #kahve☕ #beslenme #kahveaşkı #mutlulukzamanı

9 0

 
 

2018-08-10 12:55:29

Werbung:

İpli bikininiz dolapta sararmasın, diyet yaparken gözünüz kararmasın İzin verin işin uzmanı olarak aç kalmadan, erimeyen lanet kalçalardan kurtulmanıza ve dipçik gibi olmanıza yardım edelim. 🙈🙈Ve gelin beraber yürüyelim 😉 #sağlık #kiloverme #kilo #zayıflama #kalça #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #ankara #sagliklibeslenme #yenimahalle #bikini #komik #komedi #protein #beslenme #herbalife #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #transformation #slimmingworld #losingweight

İpli bikininiz dolapta sararmasın, diyet yaparken gözünüz kararmasın

İzin verin işin uzmanı olarak aç kalmadan, erimeyen lanet kalçalardan kurtulmanıza ve dipçik gibi olmanıza yardım edelim. 🙈🙈Ve gelin beraber yürüyelim 😉 #sağlık #kiloverme #kilo #zayıflama #kalça #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #ankara #sagliklibeslenme #yenimahalle #bikini #komik #komedi #protein #beslenme #herbalife #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #transformation #slimmingworld #losingweight

4 0

 
 

2018-08-10 12:55:16

Werbung:

#kamp #zayıflıyorum #zayıflama #fit #fitness #değişim #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #hkperformans #kiloverme #obezite #yaşam #doğa #manzara #halilkargulu #medicalfitness #geliserekzayiflama #azim #başarı #personeltrainer #kiloverme #kilovermekistiyorum #turbomend #beslenme #zayiflamakampi #güzellik #kartepe #izmit #istanbul

 #kamp #zayıflıyorum #zayıflama #fit #fitness #değişim #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #hkperformans #kiloverme  #obezite #yaşam #doğa #manzara #halilkargulu #medicalfitness #geliserekzayiflama #azim #başarı #personeltrainer #kiloverme #kilovermekistiyorum #turbomend #beslenme #zayiflamakampi #güzellik #kartepe #izmit #istanbul

5 0

 
 

2018-08-10 12:52:36

10.08.2018/CUMA ANKARA /BİRLİK MAH. MAALESEF MAMA YETMIYOR 😭😭😭 BAYRAMDAKI 9 GUNLUK TATILDE KARGO GELMEYECEK 😯😭 BUTUN BU CANLAR HERGÜN NE YIYECEKLER BILEMIYORUM😭😭😭 GELEN MAMA SAYISI COK YETERSIZ 😯😭 1300 TAKIPCI VAR AMA SADECE BEĞENİ...😭😭 LUTFEN CEVRENIZLE PAYLAŞIN🙏🙏 İSTİSNASIZ HERGÜN 2 SAATIMI HARCAYARAK 90 CIVARI CANIN BESLEMESİ 🙏💖 1 kg - 3 kg - 5 kg- 15 kg gucunuz neye yetiyorsa lutfennn 😭🙏 NASILSA BIRILERI GONDERIYORDUR DIYE DUSUNMEYIN SAKIN LUTFEN..CUNKU HERKES OYLE DUSUNUYOR VE MAALESEF COK AZ MAMA GELIYOR 🙏😭🙏😭🙏😭 PROFILIMDEKI LİNKTEN kuru ve yaş mamalari uygun fiyatlarla gonderebilirsiniz. Unutmayin damlaya damlaya göl oluyor .🙏 Patifood dan isterseniz yine dostlar06 yi secerek "Snoopy" kuru mama gonderebilirsiniz. Onu tum canlar severek yiyor.. I feed everyday about 90 streetdogs here with your donation foods. I m alone and I spend about 2 hours for them everyday. They need daily about 45 kg dry food Please help them 🙏🙏 Please support them with your food donation. 🙏💖.. You can send from www.evemama.com.tr or www.patiffood.com My nickname is dostlar06 there city in Ankara. #hayvanseverler #dost #hayvanhaklari #animal #mamadestegi #sessizcanlar #собака #hayvansevgisi #mamayardimi #hayvanhaklari #sokakhayvanlariniunutma #sokakkopekleri #donationfood #satinalmasahiplen #mama #beslenme #dog #sokakhayvanlari #kedi #kopek #dostlar06 #animalrights #animallover #streetdogs #maxinyeri #hayvanlarisevelim #doglover #catlover #sokakkedileri #helptostreetanimals

10.08.2018/CUMA
ANKARA /BİRLİK MAH. 
MAALESEF MAMA YETMIYOR 😭😭😭
BAYRAMDAKI 9 GUNLUK TATILDE KARGO GELMEYECEK 😯😭 BUTUN BU CANLAR HERGÜN NE YIYECEKLER BILEMIYORUM😭😭😭
GELEN MAMA SAYISI COK YETERSIZ 😯😭 1300 TAKIPCI VAR AMA SADECE BEĞENİ...😭😭
LUTFEN CEVRENIZLE PAYLAŞIN🙏🙏 İSTİSNASIZ HERGÜN 2 SAATIMI HARCAYARAK 90 CIVARI CANIN BESLEMESİ 🙏💖
1 kg - 3 kg - 5 kg- 15 kg gucunuz neye yetiyorsa lutfennn 😭🙏 NASILSA BIRILERI GONDERIYORDUR DIYE DUSUNMEYIN SAKIN LUTFEN..CUNKU HERKES OYLE DUSUNUYOR VE MAALESEF COK AZ MAMA GELIYOR 🙏😭🙏😭🙏😭
PROFILIMDEKI LİNKTEN kuru ve yaş mamalari uygun fiyatlarla gonderebilirsiniz. Unutmayin damlaya damlaya göl oluyor .🙏
Patifood dan isterseniz yine dostlar06 yi secerek "Snoopy" kuru mama gonderebilirsiniz. Onu tum canlar severek yiyor.. I feed everyday about 90 streetdogs here with your donation foods. I m alone and I spend about 2 hours for them everyday. They need daily about 45 kg dry food Please help them 🙏🙏
Please support them with your food donation. 🙏💖..
You can send from www.evemama.com.tr or 
www.patiffood.com My nickname is dostlar06 there city in Ankara.
 #hayvanseverler #dost #hayvanhaklari #animal #mamadestegi #sessizcanlar #собака #hayvansevgisi
 #mamayardimi #hayvanhaklari #sokakhayvanlariniunutma #sokakkopekleri #donationfood
 #satinalmasahiplen 
 #mama #beslenme #dog
 #sokakhayvanlari #kedi #kopek #dostlar06 #animalrights #animallover #streetdogs #maxinyeri #hayvanlarisevelim
 #doglover #catlover #sokakkedileri #helptostreetanimals

7 0

 
 

2018-08-10 12:51:38

Werbung:

Ara öğün 👍🏻 #diyet #zayıf #başlangıç #sağlıklı #beslenme #fit #spor #sağlıklı #obez #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilo #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkardesligi

Ara öğün 👍🏻 #diyet #zayıf #başlangıç #sağlıklı #beslenme #fit #spor #sağlıklı #obez #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilo #diyetyemekleri #diyetteyim  #diyetkardesligi

1 0

 
 

2018-08-10 12:51:34

Sibel hanımın 22 günlük kapsül memnuniyeti -6 kilo Tebrikler canım 👏🏻👏🏻 #zayıflama #kiloverme #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet

Sibel hanımın 
22 günlük kapsül memnuniyeti -6 kilo 
Tebrikler canım 👏🏻👏🏻 #zayıflama #kiloverme  #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyetsizkiloverme #diyetkolik #detoksia #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet

2161 0

 
 

2018-08-10 12:50:56

Gün içinden 🐸 #diyet #beslenme #spor #yürüyüş #çalısan #diyetteyim #saglıklıtabaklar #sağlıklıtarıfler #healtyfood #healty #food #foods #yum #yummy #lovespor #sports #fit #fitness #fit #instagood #diyet #beslenme #instagramlike #instagramfollow #insta

Gün içinden 🐸 
 #diyet #beslenme #spor #yürüyüş #çalısan #diyetteyim #saglıklıtabaklar #sağlıklıtarıfler #healtyfood #healty #food #foods #yum #yummy #lovespor #sports #fit #fitness #fit #instagood #diyet #beslenme #instagramlike #instagramfollow #insta

5 0

 
 

2018-08-10 12:50:14

@diyetle.kal’dan herkese merhabalar✋ Bugün sizlere “Gebelikte Beslenme”den bahsedeceğiz.😊 Her kadın bir gün anne olmak ister ve hamile olduğunu öğrendiğinde bebeğini korumak için her şeyi yapar.✅ Ancak bazen yanlış uygulamalarda yapılmıyor değil.🤔 Örneğin çok yağlı yiyecekler çok tatlı yiyecekler yenilmesi örnek olarak verilebilir.❌ İdeal kilosunda hamile kalan bir kadın hamilelik sırasında 10-12 kilogram arasında kilo almalıdır.😀 Ancak bazı kadınlar bu kiloların asla verilemeyeceğini düşünür ve bu yüzden kilo almak istemez.😔 Bebek dünyaya geldiği zaman kalan birkaç kiloyu da emzirme ve diyetisyenin vereceği diyet listesi ile çok rahat bir şekilde kilo verilebilir.😊 Emzirme ile 500-700 kalori arasında bir kayıp yaşandığını biliyor muydunuz?😇 Şimdi gelelim önerilerimize.Gebelik döneminde çok sevdiğiniz besinlerde bile canınızın istemediği görülebiliyor. O yüzden değişim listelerinden yararlanmak en doğrusu. ✅Öğün sayımızı arttırmamız gerekiyor. ✅Öğünlerimizde tam buğday ekmeğimiz, protein kaynağımız (et, kuru baklagil,yumurta, peynir) süt grubumuz (süt, yoğurt,ayran,kefir) olmalıdır. ✅ Meyve ceviz fındık fıstık gibi yiyecekleri de ara öğünde tüketmeliyiz. Eğer düzenli bir şekilde öğünlerimizi yaparsak aşermemiz de en aza inecek ve gereksiz besinleri almamış olacağız. #DİYETSİZKALMAM @diyetle.kal #nutritionist #diyetisyen #nutrition #beslenme #diet #diyet #sağlık #health #healthy #sağlıklı #healthyfood #sağlıklıbeslenme #food #besin #fit #fitness #egzersiz #hamile #gebe #emzirme #bebek #baby #life #lifeisbeautiful #motivation #motivasyon #diyetidiyetisyenyazar #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum

@diyetle.kal’dan herkese merhabalar✋ Bugün sizlere “Gebelikte Beslenme”den bahsedeceğiz.😊 Her kadın bir gün anne olmak ister ve hamile olduğunu öğrendiğinde bebeğini korumak için her şeyi yapar.✅ Ancak bazen yanlış uygulamalarda yapılmıyor değil.🤔 Örneğin çok yağlı yiyecekler çok tatlı yiyecekler yenilmesi örnek olarak verilebilir.❌ İdeal kilosunda hamile kalan bir kadın hamilelik sırasında 10-12 kilogram arasında kilo almalıdır.😀 Ancak bazı kadınlar bu kiloların asla verilemeyeceğini düşünür ve bu yüzden kilo almak istemez.😔 Bebek dünyaya geldiği zaman kalan birkaç kiloyu da emzirme ve diyetisyenin vereceği diyet listesi ile çok rahat bir şekilde kilo verilebilir.😊 Emzirme ile 500-700 kalori arasında bir kayıp yaşandığını biliyor muydunuz?😇 Şimdi gelelim önerilerimize.Gebelik döneminde çok sevdiğiniz besinlerde bile canınızın istemediği görülebiliyor. O yüzden değişim listelerinden yararlanmak en doğrusu. ✅Öğün sayımızı arttırmamız gerekiyor. ✅Öğünlerimizde tam buğday ekmeğimiz, protein kaynağımız (et, kuru baklagil,yumurta, peynir) süt grubumuz (süt, yoğurt,ayran,kefir) olmalıdır.
✅ Meyve ceviz fındık fıstık gibi yiyecekleri de ara öğünde tüketmeliyiz. Eğer düzenli bir şekilde öğünlerimizi yaparsak aşermemiz de en aza inecek ve gereksiz besinleri almamış olacağız. #DİYETSİZKALMAM @diyetle.kal #nutritionist #diyetisyen #nutrition #beslenme #diet #diyet #sağlık #health #healthy #sağlıklı #healthyfood #sağlıklıbeslenme #food #besin #fit #fitness #egzersiz #hamile #gebe #emzirme #bebek #baby #life #lifeisbeautiful #motivation #motivasyon #diyetidiyetisyenyazar #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum

11 0

 
 

2018-08-10 12:48:25

Gym Addict yellow 💪🏼 #fitness #fit #fitfam #amazing #health #fitspo #muscle #fitnessmodel #bodybuilding #body #gym #gymlife  #eatclean #diet #diyet #vücutgeliştirme #beslenme #yemek #zayıflama #shredded #photooftheday #instagood #instadaily #love #me #istanbul #nevergiveup #nopainnogain

Gym Addict yellow 💪🏼 #fitness #fit #fitfam #amazing #health #fitspo #muscle #fitnessmodel #bodybuilding #body #gym #gymlife  #eatclean #diet #diyet #vücutgeliştirme #beslenme #yemek #zayıflama #shredded #photooftheday #instagood #instadaily #love #me #istanbul #nevergiveup #nopainnogain

22 0

 
 

2018-08-10 12:47:47

Bugünlerde sıkca yediğimiz karpuz🍉🍉 #beslenme #healty #healthyfood #healtylife #diet #breakfast #break #diyetgunlugu #sağlıklıbeslenme #foods #die #dietfood #nosugar #brunch #form #plate #cheese #follow #coffee #look #instafod #instafit #instagood #delicous #fit #motivation #water #instadaily #coffe #glutenfree

Bugünlerde sıkca yediğimiz karpuz🍉🍉 #beslenme #healty #healthyfood #healtylife #diet #breakfast #break #diyetgunlugu #sağlıklıbeslenme #foods #die #dietfood #nosugar #brunch #form #plate #cheese #follow #coffee #look #instafod #instafit #instagood #delicous #fit #motivation #water  #instadaily #coffe #glutenfree

22 0

 
 

2018-08-10 12:47:38

Geçen hafta çok 😓yediysek bu hafta nasıl toplarız ? 🥗 Mutsuz bir zaman😩 geçiriyorsunuz veya sadece içinizden fazlasıyla yemek yemek🍴 geldi. Aşırı yemek arzusu yüzünden yiyilen yemeklerin pişmanlığını duyuyorsunuz. ⚠️ Duymayın . Sizi tekrardan 💪düzene sokmaya kararlıyız. Diyet beslenme programlarıyla formda kalmak istiyorsan bilgi için : 0539 211 8750 📞veya www.canakkalesoofit.com 'dan ulaşabilirsiniz. #Çanakkale #SooFit #yemek #sağlıklıyaşam #diet #kapıyayemek #işyerineyemek

Geçen hafta çok 😓yediysek bu hafta nasıl toplarız ?
🥗
Mutsuz bir zaman😩 geçiriyorsunuz veya sadece içinizden fazlasıyla yemek yemek🍴 geldi. Aşırı yemek arzusu yüzünden yiyilen yemeklerin pişmanlığını duyuyorsunuz. ⚠️
Duymayın . Sizi tekrardan 💪düzene sokmaya kararlıyız. Diyet beslenme programlarıyla formda kalmak istiyorsan bilgi için : 0539 211 8750 📞veya www.canakkalesoofit.com 'dan ulaşabilirsiniz. 
 #Çanakkale #SooFit #yemek #sağlıklıyaşam #diet #kapıyayemek #işyerineyemek

7 1

 
 

2018-08-10 12:47:16

Asla pes etme ! 😉 🖒🖒🖒 Yola koyulduysan, o yolda motivasyonunu artıracak, zorlukların üstesinden gelmeni sağlayacak en önemli şey sık sık kendine hedefini hatırlatmak olacak 😉 Hedeflerimiz iadellerimizzz 🖒 Kisiye gore metobolizma vardır onemli olan kisa surede olana degil asıl istikrarla pes etmeden hedefine ulaşmaktır 😊 Toksinlerden arınarak kilo vermenin ennnnnn tatlııı adresiiiii Kisiye gore metobolizma vardir Kaliteli degisimler ,kaliteli hedeflere ulasir 👏👏👏 Tatlı dokunuşlar bizden sabir ve istikrar sizden Sizler hala kaliteyle tanişmadiniz mı? Mucizeleri uzaklarda aramayin elinizin altında 😉 💃💃💃💃💆💆💆 #diyetsizzayıflama #beslenme #sağlık  #gülümse #zayıflıyorum  #zayıflamak #kilovermek #çayı #etkili #detox #detokslanmak #fit #tea sağlıklı #bitkisel #kilo #kilokontrol  #bayan #erkek #detoks #detoxlanıyoruz  # #doğalbeslenme #türkiye #dietsizkiloveriyorum #fitolmak #fitolmalıyım #zarifolmak #zerafet #hedef #idealkilo 0538 413 95 65

Asla pes etme ! 😉 🖒🖒🖒
Yola koyulduysan, o yolda motivasyonunu artıracak, zorlukların üstesinden gelmeni sağlayacak en önemli şey sık sık kendine hedefini hatırlatmak olacak 😉
Hedeflerimiz iadellerimizzz 🖒
Kisiye gore metobolizma vardır onemli olan kisa surede olana degil asıl istikrarla pes etmeden hedefine ulaşmaktır 😊
Toksinlerden arınarak kilo vermenin ennnnnn tatlııı adresiiiii
Kisiye gore metobolizma vardir 
Kaliteli degisimler ,kaliteli hedeflere ulasir 👏👏👏
Tatlı dokunuşlar bizden sabir ve istikrar sizden 
Sizler hala kaliteyle tanişmadiniz mı? 
Mucizeleri uzaklarda aramayin elinizin altında 😉
💃💃💃💃💆💆💆 #diyetsizzayıflama #beslenme #sağlık  #gülümse #zayıflıyorum  #zayıflamak #kilovermek #çayı #etkili #detox #detokslanmak #fit #tea sağlıklı #bitkisel #kilo #kilokontrol  #bayan #erkek #detoks #detoxlanıyoruz  # #doğalbeslenme #türkiye #dietsizkiloveriyorum #fitolmak #fitolmalıyım #zarifolmak #zerafet #hedef #idealkilo 
0538 413 95 65

3 0

 
 

2018-08-10 12:47:07

Öpmelere doyamayız 😍 Bu arada, Pastasının üzerindeki tatlı ayıcık ile Eyşan’ın gözleri aynı mı, bana mı öyle geldi ? 😆🤪😍😋 #pilates #ekinegeli #reformer #anne #yasamkocuekinegeli #suadiye #healty #annebebek #trx #fitwomen #fitnessmodel #komik #bebek #öpücük #instafit #instapilates #yoga #fitness #bebek #fitnessgirl #fit #pasta #pilateslovers #çocuk #fit #pilatesgirl #beslenme #diyet

Öpmelere doyamayız 😍 Bu arada, Pastasının üzerindeki tatlı ayıcık ile Eyşan’ın gözleri aynı mı, bana mı öyle geldi ? 😆🤪😍😋 #pilates #ekinegeli #reformer #anne #yasamkocuekinegeli #suadiye #healty #annebebek #trx #fitwomen #fitnessmodel #komik #bebek #öpücük #instafit #instapilates #yoga #fitness #bebek #fitnessgirl #fit #pasta #pilateslovers #çocuk #fit #pilatesgirl #beslenme #diyet

47 1

 
 

2018-08-10 12:46:57

Doğaya dönüş.... Yediklerimizin ne kadarı organik hiç düşundünüz mü? #amway #beslenme #zindeyasam #güzellik #dogalbeslenme #organik

Doğaya dönüş....
Yediklerimizin ne kadarı organik hiç düşundünüz mü?

 #amway #beslenme #zindeyasam #güzellik #dogalbeslenme #organik

2 0

 
 

2018-08-10 12:46:49

Uyku ve beslenme dengesi çok önemli 🤱🏼🍼🍽😴 #sizdengelenler #uykualışkanlıkları #uykuegitimi #uyku #beslenme #blw #itsybitsysleepy

Uyku ve beslenme dengesi çok önemli 🤱🏼🍼🍽😴 #sizdengelenler #uykualışkanlıkları #uykuegitimi #uyku #beslenme #blw #itsybitsysleepy

4 0

 
 

2018-08-10 12:46:12

Bugünkü yürüyüşüm. Şimdi ise ogle yemeğimi yiyeceğim. #spor #sporcu #beslenme #yemek #sporpartisi #protein #water #dietfood #leslie #bodybuilding #lifestyle #healt #healtyfood #karinkasi #gym #fitness #fitnessgirl #kardiyo #trainer #absworkout #abs #kas #diyetisyen #vegan #veganfood #araöğün #lunch #onlinediyet #workout #eatclean

Bugünkü yürüyüşüm. Şimdi ise ogle yemeğimi yiyeceğim. #spor #sporcu #beslenme #yemek #sporpartisi #protein #water #dietfood #leslie #bodybuilding #lifestyle #healt #healtyfood #karinkasi #gym #fitness #fitnessgirl #kardiyo #trainer #absworkout #abs #kas #diyetisyen #vegan #veganfood #araöğün #lunch  #onlinediyet #workout #eatclean

7 0

 
 

2018-08-10 12:45:56

DURUŞUNUZU DÜZELTİN Kronik ağrıların ve can sıkıntısının nedeni yanlış duruşunuz olabilir. Postür bozukluğu siz farkında olmadan bedeninizdeki doğal işleyişi bozar. 👉Zaman içerisinde artan ağrılara, özellikle göbek bölgesinde biriken yağlara ve isteksiz bir ruh haline sahipseniz duruşunuzu düzelterek iyileşebilirsiniz. 👉Omurganın doğal duruşunun uzun süre bozulması, boyun, sırt ve bel bölgesinde kalıcı ağrılara sebep olurken, uzun süreli duruş bozukluğu boyun düzleşmesi ve fıtık gibi hastalıkların da ortaya çıkmasına zemin hazırlayacaktır. 👉Kaburgaların öne eğik ve kapalı duruşu nefes kapasitenizi de etkiler. Akciğerler için genişleyecek yeterli yer olmaması daha az oksijen ve daha yavaş metabolizma hızı demektir. Bu da zamanla kilo almanız ve kilo vermek için zorlanmanız anlamına gelir. 👉Ağrılar ve yetersiz nefes stres hormonlarını salgılar. Hormonal dengesizlik, stresli, isteksiz, gergin ve sinirli olmanızı sağlar. Sürekli kasılan kaslar ağrıları kalıcı hale getirirken, duruş bozukluğunu da zamanla sabitler. 👉Bu durumu tersine çevirmenin tek yolu, nefes egzersizleri ve fiziksel egzersizlerdir. Gün içerisinde dik durmaya ve aklınıza geldikçe derin nefesler almaya özen gösterin. Postür bozukluğunun seviyesine göre yapacağınız egzersizlerin miktarı değişecektir. Kaslarınız esneyip güçlendikçe zamanla duruşunuz da düzelir. 👉Nefes alabilmek için akciğerlerinize yer açın, kaburganızı öne kapatarak oturmayın ve her gün en az 10 dakika derin nefes egzersizi yapın. Uykudan önce evde yapacağınz nefes meditasyonu da büyük ölçüde işe yarayacaktır. Fiziksel gevşemenin tam olarak sağlanabilmesi için zihinsel rahatlamanın da önemli olduğunu unutmayın. Sevgilerle... Özge Çarmıkçıoğlu Pilates Yoga İzmir #pilates #yoga #yogalates #nefes #nefesegzersizi #postür #duruşbozukluğu #omurga #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşamkoçu #egzersiz #spor #beslenme #psikoloji #beden #zihin #kas #gevşeme #oksijen #enerji #kapasite #denge #hormonlar #kronik #ağrı #boyunfıtığı #belağrısı #ağrısızyaşam #izmir

DURUŞUNUZU DÜZELTİN
Kronik ağrıların ve can sıkıntısının nedeni yanlış duruşunuz olabilir. Postür bozukluğu siz farkında olmadan bedeninizdeki doğal işleyişi bozar. 👉Zaman içerisinde artan ağrılara, özellikle göbek bölgesinde biriken yağlara ve isteksiz bir ruh haline sahipseniz duruşunuzu düzelterek iyileşebilirsiniz.
👉Omurganın doğal duruşunun uzun süre bozulması, boyun, sırt ve bel bölgesinde kalıcı ağrılara sebep olurken, uzun süreli duruş bozukluğu boyun düzleşmesi ve fıtık gibi hastalıkların da ortaya çıkmasına zemin hazırlayacaktır.
👉Kaburgaların öne eğik ve kapalı duruşu nefes kapasitenizi de etkiler. Akciğerler için genişleyecek yeterli yer olmaması daha az oksijen ve daha yavaş metabolizma hızı demektir. Bu da zamanla kilo almanız ve kilo vermek için zorlanmanız anlamına gelir.
👉Ağrılar ve yetersiz nefes stres hormonlarını salgılar. Hormonal dengesizlik, stresli, isteksiz, gergin ve sinirli olmanızı sağlar. Sürekli kasılan kaslar ağrıları kalıcı hale getirirken, duruş bozukluğunu da zamanla sabitler.
👉Bu durumu tersine çevirmenin tek yolu, nefes egzersizleri ve fiziksel egzersizlerdir.
Gün içerisinde dik durmaya ve aklınıza geldikçe derin nefesler almaya özen gösterin. Postür bozukluğunun seviyesine göre yapacağınız egzersizlerin miktarı değişecektir. Kaslarınız esneyip güçlendikçe zamanla duruşunuz da düzelir. 👉Nefes alabilmek için akciğerlerinize yer açın, kaburganızı öne kapatarak oturmayın ve her gün en az 10 dakika derin nefes egzersizi yapın. Uykudan önce evde yapacağınz nefes meditasyonu da büyük ölçüde işe yarayacaktır. Fiziksel gevşemenin tam olarak sağlanabilmesi için zihinsel rahatlamanın da önemli olduğunu unutmayın.

Sevgilerle...
Özge Çarmıkçıoğlu
Pilates Yoga İzmir

 #pilates #yoga #yogalates #nefes #nefesegzersizi #postür #duruşbozukluğu #omurga #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşamkoçu #egzersiz #spor #beslenme #psikoloji #beden #zihin #kas #gevşeme #oksijen #enerji #kapasite #denge #hormonlar #kronik #ağrı #boyunfıtığı #belağrısı #ağrısızyaşam #izmir

488 0

 
 

2018-08-10 12:45:37

Hayata hareket kat 😍 @esfett #spordahayatvar sen de sporunu paylaş etiketi kullan 🙏🏻💕 Ve arkadaşlarını etiketlemeyi unutma 😊 #gezgin #kamp #bushcraft #outdoors #adventure #survival #yabanhayati #dogadayasam #camping #run #runcity #runner #Irun #running #instarunner #Fitness #Koşu #Yoga #Yüzme #Bisiklet #Pilates #Beslenme #pole #poledance #triathlon #swim #zumba

Hayata hareket kat 😍
@esfett #spordahayatvar sen de sporunu paylaş etiketi kullan 🙏🏻💕
Ve arkadaşlarını etiketlemeyi unutma 😊
 #gezgin #kamp #bushcraft #outdoors #adventure #survival #yabanhayati #dogadayasam  #camping
 #run #runcity #runner #Irun #running #instarunner #Fitness #Koşu #Yoga #Yüzme #Bisiklet #Pilates #Beslenme #pole #poledance #triathlon #swim #zumba

26 0

 
 

2018-08-10 12:45:34

Werbung:

Canım spor öncesi keyif kahveleri ☕️ . . . . . . . #beforeafter #diet #fitness #diyetkardesligi #beslenme #diyetteyim #spor #eliptik #fit #kilo #zayıflıyoruz #diyetteyiz #diet #eat #healthy #healthyeating #fitness #eatclean #motivasyon #fitolalım #motivation #sekersiz #saglıklıyasam #saglıklıbesleniyoruz #dinner #lunch #dietdiary #breakfast #weightloss #exercise #diyetarkadaslıgı

Canım spor öncesi keyif kahveleri ☕️
.
.
.
.
.
.
.
 #beforeafter #diet #fitness #diyetkardesligi
 #beslenme #diyetteyim #spor #eliptik #fit
 #kilo #zayıflıyoruz #diyetteyiz #diet #eat
 #healthy #healthyeating #fitness #eatclean
 #motivasyon #fitolalım #motivation #sekersiz
 #saglıklıyasam #saglıklıbesleniyoruz #dinner
 #lunch #dietdiary #breakfast #weightloss
 #exercise #diyetarkadaslıgı

13 0

 
 

2018-08-10 12:45:09

Ara #wasachocolate #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #gril #healty #healthyfood #instafood #aspiryağı #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayatınolsun

Ara #wasachocolate #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #gril #healty #healthyfood #instafood #aspiryağı #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #beslenmevediyetetik #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayatınolsun

1 0

 
 

2018-08-10 12:43:13

Sporcu ürünleri ile tanışmak için dm 👍👍👍 👏👏💪👏💪👏 #yukarikilokontrol #herbalifeproteinbar #diyetönerileri #dietician #herbalife #instadaily #ankara #diyetkardeşliği #beslenmeuzmanı #shake #kilokontrol #sağlıklıyaşam #zayifliyoruz #beslenmevediyetetik #onlinediyet #yasamkocu #batikent #beslenme #healty #cayyolu #happieness #sadecesen

Sporcu ürünleri ile tanışmak için dm 👍👍👍
👏👏💪👏💪👏
 #yukarikilokontrol #herbalifeproteinbar #diyetönerileri #dietician #herbalife #instadaily #ankara #diyetkardeşliği #beslenmeuzmanı #shake #kilokontrol #sağlıklıyaşam #zayifliyoruz #beslenmevediyetetik #onlinediyet #yasamkocu #batikent #beslenme #healty #cayyolu #happieness #sadecesen

1 0

 
 

2018-08-10 12:42:43

Werbung:

❤️Görselimizde belirtildiği gibi ❗️📍amacımız; çocuklarımızda diyet yaptırmak değildir. ❗️📍Doğru beslenmeyi bu yaşlarda öğrenmesini istiyoruz. ❗️📍Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direncini artırmak istiyoruz. ❗️📍Evde, okulda, restorantta, kantinde besin seçimini bilinçli yapsın istiyoruz. Gıdayı, öğün düzenini, öğün içeriğini öğrensin istiyoruz. @avcilarbeylikduzuanneleri @basaksehiranneleri @floryaanneleri @basaksehirchpkadin @ispartakulebahcesehirkadinlari @emsaldoganbahcesehir #cocukbeslenmesi #beslenme #aysecengizoneriyor #okulbeslenmesi #öğündüzeni #öğündengesi

❤️Görselimizde belirtildiği gibi ❗️📍amacımız; çocuklarımızda diyet yaptırmak değildir.
❗️📍Doğru beslenmeyi bu yaşlarda öğrenmesini istiyoruz. ❗️📍Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direncini artırmak istiyoruz.
❗️📍Evde, okulda, restorantta, kantinde besin seçimini bilinçli yapsın istiyoruz.
Gıdayı, öğün düzenini, öğün içeriğini öğrensin istiyoruz.
@avcilarbeylikduzuanneleri 
@basaksehiranneleri 
@floryaanneleri 
@basaksehirchpkadin
@ispartakulebahcesehirkadinlari 
@emsaldoganbahcesehir
 #cocukbeslenmesi #beslenme
 #aysecengizoneriyor #okulbeslenmesi #öğündüzeni #öğündengesi

1 0

 
 

2018-08-10 12:42:41

#fitness #cardio #bodybuilding #motivation #gym #fitsport #lifestyle #healthy #instagood #bestoftheday #workout #healthylifestyle #healt #fit #body #fitnessmotivation #instagram #vücutgelistirme #motivasyon #diyet #spor #beslenme #türkiye #istanbul #büyükçekmece

 #fitness #cardio #bodybuilding #motivation #gym #fitsport #lifestyle #healthy #instagood #bestoftheday #workout #healthylifestyle #healt #fit #body #fitnessmotivation #instagram #vücutgelistirme #motivasyon #diyet #spor #beslenme #türkiye #istanbul #büyükçekmece

14 0

 
 

2018-08-10 12:42:26

Werbung:

#alkol #su #spor #kalori #bakirkoy #beslenme #metabolizmahızlandırıcı #fazlakilo  #saglikliyasam #diyetisyen #kiloverme #zayıflama #diyetteyiz #diyetvespor #kiloverme #kilo #zayiflama #obezite #sagliklizayiflama #beslenmeuzmanı #sağlıklızayıflama #fit #fityasam #fityaşam #fitoterapi #cocukbeslenmesi #instafit

 #alkol #su #spor #kalori #bakirkoy #beslenme #metabolizmahızlandırıcı #fazlakilo  #saglikliyasam #diyetisyen #kiloverme #zayıflama #diyetteyiz #diyetvespor #kiloverme #kilo #zayiflama #obezite #sagliklizayiflama #beslenmeuzmanı #sağlıklızayıflama #fit #fityasam #fityaşam #fitoterapi #cocukbeslenmesi #instafit

10 0

 
 

2018-08-10 12:42:24

Werbung:

ZEROVİTA BİTKİ ÇAYI 💟45 günde 4 ila 12 kilo arası zayıflatır. Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 040 10 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #emzikzinciri #fitanne #diyet #spor #zerovitasultan #zerovita #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #herbalife #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #zerovitagenelmerkez #zerovitam

ZEROVİTA BİTKİ ÇAYI 💟45 günde 4 ila 12 kilo arası zayıflatır.

Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 040 10 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz  #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #emzikzinciri #fitanne #diyet #spor #zerovitasultan #zerovita #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #herbalife #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #zerovitagenelmerkez #zerovitam

2 0

 
 

2018-08-10 12:42:13

Ara öğün saatleri ana yemeklerden sonra 2-3 saati geçmeyecek şekilde ayarlanmalıdır. Kendinize ayıracağınız 15 dakikalık lezzetli bir mola ile sağlıklı beslenmek adına bir adım atmış olursunuz. . . . . . . . . . . . . #beslenmevediyetetik #beslenme #araöğün #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #yaşamtarzı #çilek

Ara öğün saatleri ana yemeklerden sonra 2-3 saati geçmeyecek şekilde ayarlanmalıdır. Kendinize ayıracağınız 15 dakikalık lezzetli bir mola ile sağlıklı beslenmek adına bir adım atmış olursunuz.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #beslenmevediyetetik #beslenme #araöğün #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #yaşamtarzı #çilek

5 0

 
 

2018-08-10 12:42:01

Sabahları sağlıklı beslenerek kilo vermeye ne dersin ?? 👏👏💪👏💪👏 #yukarikilokontrol #herbalifeproteinbar #diyetönerileri #dietician #herbalife #instadaily #ankara #diyetkardeşliği #beslenmeuzmanı #shake #kilokontrol #sağlıklıyaşam #zayifliyoruz #beslenmevediyetetik #onlinediyet #yasamkocu #batikent #beslenme #healty #cayyolu #happieness #sadecesen

Sabahları sağlıklı beslenerek kilo vermeye ne dersin ?? 👏👏💪👏💪👏
 #yukarikilokontrol #herbalifeproteinbar #diyetönerileri #dietician #herbalife #instadaily #ankara #diyetkardeşliği #beslenmeuzmanı #shake #kilokontrol #sağlıklıyaşam #zayifliyoruz #beslenmevediyetetik #onlinediyet #yasamkocu #batikent #beslenme #healty #cayyolu #happieness #sadecesen

0 0

 
 

2018-08-10 12:41:43

ZEROVİTA BİTKİ ÇAYI 💟45 günde 4 ila 12 kilo arası zayıflatır. Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 040 10 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #emzikzinciri #fitanne #diyet #spor #zerovitasultan #zerovita #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #herbalife #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #zerovitagenelmerkez #zerovitam

ZEROVİTA BİTKİ ÇAYI 💟45 günde 4 ila 12 kilo arası zayıflatır.

Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 040 10 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz  #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #emzikzinciri #fitanne #diyet #spor #zerovitasultan #zerovita #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #herbalife #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #zerovitagenelmerkez #zerovitam

2 0

 
 

2018-08-10 12:41:41

💥SAHANE BIR MEMNUNIYETTTT💥 👉DUZENLI KULLANMAMASINA RAGMEN 👉YEMESINDE KISITLAMA YAPMAMASINA RAGMEN 👉GIDEN TAMMM 10 KILO😲 👉BUNDAN TAM IKI AY ⏳ONCE BASLADIK DAHA 20 GUNLUK CAYI 🍵VAR... ➡️Kullanicimi tebrik ediyorum...👏👏👏👏 ➡️Detayli bilgi icin mesaj atmaniz yeterli...📲 #forx5 #forx5cayi #bitkicayi #cay #caykeyfi #su #zayiflama #kiloverme #kilo #zayiflamacayi #form #fit #fitim #fitness #spor #zayifliyorum #zayiflama #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kalori #formcayi #zayiflamakisteyenler #diyet #rejim #lifestyle #bitkicayi #bitkiselurunler #beslenme #yasamtarzi #bitkiler #bitkiselcaylar #detoks

💥SAHANE BIR MEMNUNIYETTTT💥
👉DUZENLI KULLANMAMASINA RAGMEN
👉YEMESINDE KISITLAMA YAPMAMASINA RAGMEN
👉GIDEN TAMMM 10 KILO😲
👉BUNDAN TAM IKI AY ⏳ONCE BASLADIK DAHA 20 GUNLUK CAYI 🍵VAR...
➡️Kullanicimi tebrik ediyorum...👏👏👏👏
➡️Detayli bilgi icin mesaj atmaniz yeterli...📲 #forx5 #forx5cayi #bitkicayi #cay #caykeyfi #su #zayiflama #kiloverme #kilo #zayiflamacayi #form #fit #fitim #fitness #spor #zayifliyorum #zayiflama #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kalori #formcayi #zayiflamakisteyenler  #diyet #rejim #lifestyle #bitkicayi #bitkiselurunler #beslenme #yasamtarzi #bitkiler #bitkiselcaylar #detoks

1 0

 
 

2018-08-10 12:41:20

Premium Team 👌🏻💛 🍃🍃🍃 Detaylı bilgi için dm'den iletişime geçebilirsiniz #diyet #diet #zayıf #zayıflama #incelme #kilo #sağlık #sağlıklıyaşam #sporyapmadan #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #fit #kalıcıkilokaybi #etkilizayiflama

Premium Team 👌🏻💛 🍃🍃🍃
Detaylı bilgi için dm'den iletişime geçebilirsiniz

 #diyet #diet #zayıf #zayıflama #incelme #kilo #sağlık #sağlıklıyaşam #sporyapmadan #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmekoçu #fit #kalıcıkilokaybi #etkilizayiflama

2 0

 
 

2018-08-10 12:41:17

🔥workout🔥 #gym #squad #gympoint #gymworld #trend #keşfet #spor #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme #hayat #gym #fitness #fit #eat #eatclean #wellness #bodybuilding #lifestyle #life #summer #girl #goodtimes #goodvibes #instamood #muscle #antreman #spormerkezi #antremanprogrami #fitnesstime #doğalspor

🔥workout🔥 #gym #squad #gympoint #gymworld #trend #keşfet  #spor #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme #hayat  #gym #fitness #fit #eat #eatclean #wellness #bodybuilding #lifestyle #life #summer #girl #goodtimes #goodvibes #instamood #muscle #antreman #spormerkezi #antremanprogrami #fitnesstime #doğalspor

1562 0

 
 

2018-08-10 12:41:11

Werbung:

ZEROVİTA BİTKİ ÇAYI 💟45 günde 4 ila 12 kilo arası zayıflatır. Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 040 10 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #emzikzinciri #fitanne #diyet #spor #zerovitasultan #zerovita #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #herbalife #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #zerovitagenelmerkez #zerovitam

ZEROVİTA BİTKİ ÇAYI 💟45 günde 4 ila 12 kilo arası zayıflatır.

Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 040 10 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz  #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #emzikzinciri #fitanne #diyet #spor #zerovitasultan #zerovita #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #herbalife #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #zerovitagenelmerkez #zerovitam

0 0

 
 

2018-08-10 12:40:41

Werbung:

Her gün yeterli sebze ve meyve tüketme şansımız oluyor mu? #amway #beslenme #zindeyasam #sağlık #güzellik

Her gün yeterli sebze ve meyve tüketme şansımız oluyor mu? 
 #amway #beslenme #zindeyasam #sağlık #güzellik

0 0

 
 

2018-08-10 12:40:27

FUNBODY KARIŞIK BİTKİ ÇAYIMIZI bir de @hazalbabalikofficial hanımdan dinleyin💜Kendisi 10 kg civarında bir kilo verdi ve çevresinde ki herkese öneriyor💜Sizlerde bu deneyimi yaşamak için geç kalmış değilsiniz üstelik bayram kampanyamızdan faydalanma fırsatı ile💜FUNBODY İLE HEM EĞLEN HEM İNCEL💜 Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 153 74 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #funbodyrumeysa #funbody #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

FUNBODY KARIŞIK BİTKİ ÇAYIMIZI bir de @hazalbabalikofficial hanımdan dinleyin💜Kendisi 10 kg civarında bir kilo verdi ve çevresinde ki herkese öneriyor💜Sizlerde bu deneyimi yaşamak için geç kalmış değilsiniz üstelik bayram kampanyamızdan faydalanma fırsatı ile💜FUNBODY İLE HEM EĞLEN HEM İNCEL💜 Bilgi ve sipariş İçin DM veya 0555 153 74 75 WhatsAppdan yazabilirsiniz  #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #funbodyrumeysa  #funbody #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

6 0

 
 

2018-08-10 12:39:08

Kilo vermek kilo almak yağ yakmak tamamen sizin elinizde bir mesaj kadar yakın 👏👏💪👏💪👏 #yukarikilokontrol #herbalifeproteinbar #diyetönerileri #dietician #herbalife #instadaily #ankara #diyetkardeşliği #beslenmeuzmanı #shake #kilokontrol #sağlıklıyaşam #zayifliyoruz #beslenmevediyetetik #onlinediyet #yasamkocu #batikent #beslenme #healty #cayyolu #happieness #sadecesen

Kilo vermek kilo almak yağ yakmak tamamen sizin elinizde bir mesaj kadar yakın 👏👏💪👏💪👏
 #yukarikilokontrol #herbalifeproteinbar #diyetönerileri #dietician #herbalife #instadaily #ankara #diyetkardeşliği #beslenmeuzmanı #shake #kilokontrol #sağlıklıyaşam #zayifliyoruz #beslenmevediyetetik #onlinediyet #yasamkocu #batikent #beslenme #healty #cayyolu #happieness #sadecesen

2 0

 
 

2018-08-10 12:38:07

Yemek yemek için dışarı çıkmaktan #sıkılmadınmı ? İş yerinizde yemek derdine son veriyoruz! Daha Fazlası İçin; www.mekreme.com #düzenlibeslenme #işyerineyemek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #öğlenyemeği #öğlearası #evyemeği #gurme #menü #dörtçeşityemek #dengeli #beslenme

Yemek yemek için dışarı çıkmaktan #sıkılmadınmı ?

İş yerinizde yemek derdine son veriyoruz!

Daha Fazlası İçin; www.mekreme.com

 #düzenlibeslenme #işyerineyemek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #öğlenyemeği #öğlearası #evyemeği #gurme #menü #dörtçeşityemek #dengeli #beslenme

7 0

 
 

2018-08-10 12:37:45

Ara öğünüm⚜️: 1 su bardağı tarçınlı kefir. 😌 Güncel literatürde kefirin🥛, antikarsinojenik, antialerjik, antimikrobiyel, bağışıklık sistemi düzenleyici, kolesterol düzenleyici, kan şekeri düzenleyici, laktoz intoleransı azaltıcı, tansiyon düşürücü, meşhur probiyotik etkisiyle sindirim sistemi üzerine olumlu etkileri olduğu kanıtlanmıştır. ✔️

Ara öğünüm⚜️: 1 su bardağı tarçınlı kefir. 😌
Güncel literatürde kefirin🥛, antikarsinojenik, antialerjik, antimikrobiyel, bağışıklık sistemi düzenleyici, kolesterol düzenleyici, kan şekeri düzenleyici, laktoz intoleransı azaltıcı, tansiyon düşürücü, meşhur probiyotik etkisiyle sindirim sistemi üzerine olumlu etkileri olduğu kanıtlanmıştır. ✔️

16 1

 
 

2018-08-10 12:37:41

#amway #beslenme #güzellik #sağlık

 #amway #beslenme #güzellik #sağlık

1 0

 
 

2018-08-10 12:37:23

Werbung:

Bu muhallebiler oral alımı kısıtlı hastalarin enerji ve protein ihtiyacını karsilamasi icin özenle yapılmış muhallebiler ,ne yaparsanız en iyisini yapın 😊🌻 @nuraycnklc katkilariyla #diyet #diyetisyen #malatyaegitimvearastirmahastanesi #palyatif #hiperkalorik #smile #beslenme #nutrition

Bu muhallebiler oral alımı kısıtlı hastalarin enerji ve protein ihtiyacını karsilamasi icin özenle yapılmış muhallebiler ,ne yaparsanız en iyisini yapın 😊🌻
@nuraycnklc katkilariyla 
 #diyet #diyetisyen #malatyaegitimvearastirmahastanesi #palyatif #hiperkalorik #smile #beslenme #nutrition

22 1

 
 

2018-08-10 12:35:09

Sadece köfte ve salata 🎉 #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #diet #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #diyetgünlüğü #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon   #diyetteyim   #kiloveriyorum  #kilover  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #beforeafter  #diyetgünlüğü  #diyetailesi #spor #zayıflama #eatclean #motivasyon #diyetteyiz #saglikliyasam

Sadece köfte ve salata 🎉

 #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #diet #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #diyetgünlüğü #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon   #diyetteyim   #kiloveriyorum  #kilover  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #beforeafter  #diyetgünlüğü  #diyetailesi #spor #zayıflama #eatclean #motivasyon  #diyetteyiz #saglikliyasam

9 0

 
 

2018-08-10 12:35:00

Beslenme ve Diyetetik Uzmanımız Diyetisyen Berçin Paycı Birazdan Canlı Yayında "Kurban Bayramı İçin Beslenme Önerileri" Konusunda Sizleri Bilgilendirecektir. #canlı #canlıyayın #video #beslenme #sağlık #saglikliyasam #sagliklibeslenme #insan #kurban #bayram #hastane #mutluluk #ankara #tobb #tobbetu #tobbetühastanesi

Beslenme ve Diyetetik Uzmanımız Diyetisyen Berçin Paycı Birazdan Canlı Yayında "Kurban Bayramı İçin Beslenme Önerileri" Konusunda Sizleri Bilgilendirecektir.
 #canlı #canlıyayın #video #beslenme #sağlık #saglikliyasam #sagliklibeslenme #insan #kurban #bayram #hastane #mutluluk #ankara #tobb #tobbetu #tobbetühastanesi

5 0

 
 

2018-08-10 12:33:56

#Repost @dyt.tevhidecelenk with @get_repost ・・・ Diyet yapan birçok insan neredeyse her gün tartılır. Bu yanlış kişinin diyeti erken bırakmasına ve hedeflenen kiloyu görememesine neden olabilir. ..⭐️En doğru tartım sıklığı haftada en fazla bir gündür. Tartımın aynı gün ve saatte, sabah aç karnına ve tuvalet sonrası yapılması, aynı tartının kullanılması, zeminin sert ve düz olacak şekilde ayarlanmış olması, kadınların adet dönemleri dışında tartılmaları doğru sonuç almak için çok önemlidir.Adet, vücutta su tutulumu yapan bir dönemdir.Adet dönemi bitiminden 3 gün sonra tartım yapılmalıdır. ..⭐️Akşam veya yemekten sonra tartılmakta doğru değildir.Akşam saatleri tartıda yorgunluk sonucu oluşan ödemi kilo olarak görüp yıkılabiliriz veya içtiğimiz 2-3 bardak suyu unutup yarım kilo almışım diye umutsuzluğa düşebiliriz. ..⭐️Egzersiz Yaptıktan Sonra tartılmayın. 1 saat boyunca koştunuz, egzersiz yaptınız. Yağ yaktığınızı düşünerek tartıya çıktınız. Kilonuz biraz azalmış.Hemen sevinmeyin. Egzersiz yaparken vücut su kaybeder. Verdiğiniz kiloların nedeni attığınız sudur. Bu yüzden egzersizden sonra tartılmak doğru değildir. ... #diyet #diyetisyen #beslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #altınordu #fit #fitness #tartım #kilo #zayıflama #zayıflamakistiyorum #diyetgünlüğü #follow #takip #blog #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkolik #diyetteyiz #diyetvakti #beslenmeuzmanı #nutrition #nutritionist #healthy #healthylife #dyttevhideçelenk

 #Repost @dyt.tevhidecelenk with @get_repost
・・・
Diyet yapan birçok insan neredeyse her gün tartılır. Bu yanlış kişinin diyeti erken bırakmasına ve hedeflenen kiloyu görememesine neden olabilir. ..⭐️En doğru tartım sıklığı haftada en fazla bir gündür. Tartımın aynı gün ve saatte, sabah aç karnına ve tuvalet sonrası yapılması, aynı tartının kullanılması, zeminin sert ve düz olacak şekilde ayarlanmış olması, kadınların adet dönemleri dışında tartılmaları doğru sonuç almak için çok önemlidir.Adet, vücutta su tutulumu yapan bir dönemdir.Adet dönemi bitiminden 3 gün sonra tartım yapılmalıdır.
..⭐️Akşam veya yemekten sonra tartılmakta doğru değildir.Akşam saatleri tartıda yorgunluk sonucu oluşan ödemi kilo olarak görüp yıkılabiliriz veya içtiğimiz 2-3 bardak suyu unutup yarım kilo almışım diye umutsuzluğa düşebiliriz. ..⭐️Egzersiz Yaptıktan Sonra tartılmayın.
1 saat boyunca koştunuz, egzersiz yaptınız. Yağ yaktığınızı düşünerek tartıya çıktınız. Kilonuz biraz azalmış.Hemen sevinmeyin. Egzersiz yaparken vücut su kaybeder. Verdiğiniz kiloların nedeni attığınız sudur. Bu yüzden egzersizden sonra tartılmak doğru değildir.
...
 #diyet #diyetisyen #beslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #altınordu #fit #fitness #tartım #kilo #zayıflama #zayıflamakistiyorum #diyetgünlüğü #follow #takip #blog #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkolik #diyetteyiz #diyetvakti #beslenmeuzmanı #nutrition #nutritionist #healthy #healthylife #dyttevhideçelenk

8 0

 
 

2018-08-10 12:33:00

Werbung:

Emziklilik Dönemi Beslenme Emzirme döneminde doğru beslenme hem bebeğin sağlığı hem de annenin sıkıntısız bir emzirme dönemi geçirmesi açısından önemlidir. Anne sütü bebek beslenmesinde yeri doldurulamayacak besindir ve bu besinin içeriği annenin beslenmesiyle şekillenmektedir. Emziren anne bu dönemdeki beslenmesine ilave olarak süt için gerekli olan kalori, vitamin, menaral gibi ihtiyaçlarını ekstra almalıdır. Emziklilik döneminde beslenmede iki amaç bulunmaktadır; - Annenin vücudundaki besin depolarını korumak - Salgılanan sütün verimliliğini ve yeterliliğini sağlamak. Emziren ananelerin yeterli ve dengeli beslenmesinde; - Günlük kalori alımlarına sağlıklı tercihlerden oluşan 700 kalori ilave etmeli - Sıvı alımı günde ortalama 3 litre olmalıdır. - Kalsiyum yönünden zengin beslenmeye özen göstermeli (2 günde 2 su bardağı süt, 1 kase yoğurt, 2 bardak ayran / kefir) - Her gün düzenli olarak 1- 2 adet yumurta, bir porsiyon et grubu tüektemeye özen göstermelidir. - Günlük olarak 5 porsiyon taze meyve- sebze tüketimine özen göstermelidir. - Kurubaklagil tüeketimlerden bebekte gaz problemi oluşmasını engellemek için yemeklere kimyon eklemeye özen gösterilmelidir. - Günlük c vitamini ihtiyaçlarınız için taze meyve tüketmeye, kahvaltılarda mevsim yeşillikleri tüketmeye özen gösterin - Çay – kahve tüketimlerini 2 fincan olarak sınırlandırın (kafin alımı bebeği sağlıksız etkileyecektir) - İyotlu tuz kullanımına özen gösterin - Ara öğünlerde; paketlenmiş ürünlerden uzak durun daha ev yapımı aparetifler tercih edin - Omega yağ asitlerini yeterli alabilmek için; haftanın 2 günü mutlaka balık tüketin. - Bebeğinizi gece emzirmeye özen gösterin @diyetisyentubaturkut #beslenme #sağlık #diyet #diyetisyen #onlinediyet #wwwdiyetisyentubaturkutcom #nutrition #health #diet

Emziklilik Dönemi Beslenme 
Emzirme döneminde doğru beslenme hem bebeğin sağlığı hem de annenin sıkıntısız bir emzirme dönemi geçirmesi açısından önemlidir. Anne sütü bebek beslenmesinde yeri doldurulamayacak besindir ve bu besinin içeriği annenin beslenmesiyle şekillenmektedir. Emziren anne bu dönemdeki beslenmesine ilave olarak süt için gerekli olan kalori, vitamin, menaral gibi ihtiyaçlarını ekstra almalıdır. 
Emziklilik döneminde beslenmede iki amaç bulunmaktadır; -	Annenin vücudundaki besin depolarını korumak -	Salgılanan sütün verimliliğini ve yeterliliğini sağlamak.
Emziren ananelerin yeterli ve dengeli beslenmesinde; -	Günlük kalori alımlarına sağlıklı tercihlerden oluşan 700 kalori ilave etmeli -	 Sıvı alımı günde ortalama 3 litre olmalıdır. -	Kalsiyum yönünden zengin beslenmeye özen göstermeli (2 günde 2 su bardağı süt, 1 kase yoğurt, 2 bardak ayran / kefir) -	Her gün düzenli olarak 1- 2 adet yumurta, bir porsiyon et grubu tüektemeye özen göstermelidir. -	Günlük olarak 5 porsiyon taze meyve- sebze tüketimine özen göstermelidir. -	Kurubaklagil tüeketimlerden bebekte gaz problemi oluşmasını engellemek için yemeklere kimyon eklemeye özen gösterilmelidir. -	Günlük c vitamini ihtiyaçlarınız için taze meyve tüketmeye, kahvaltılarda mevsim yeşillikleri tüketmeye özen gösterin -	Çay – kahve tüketimlerini 2 fincan olarak sınırlandırın (kafin alımı bebeği sağlıksız etkileyecektir) -	İyotlu tuz kullanımına özen gösterin -	Ara öğünlerde; paketlenmiş ürünlerden uzak durun daha ev yapımı aparetifler tercih edin -	Omega yağ asitlerini yeterli alabilmek için; haftanın 2 günü mutlaka balık tüketin. -	Bebeğinizi gece emzirmeye özen gösterin
@diyetisyentubaturkut
 #beslenme #sağlık #diyet #diyetisyen #onlinediyet #wwwdiyetisyentubaturkutcom #nutrition #health #diet

5 0

 
 

2018-08-10 12:32:51

Kahvaltı dışında henüz bir şey daha yemedim💓 #sadetürkkahvesi #beslenme #sağlıklıbeslenme #kahvenintadı

Kahvaltı dışında henüz bir şey daha yemedim💓

 #sadetürkkahvesi 
 #beslenme
 #sağlıklıbeslenme 
 #kahvenintadı

2 0

 
 

2018-08-10 12:32:18

Werbung:

#students #doctor #doktor #dentist #dişhekimi #diyetisyen #sağlık #beslenme #tıpfakültesi #hospital #yemek #beyin #gıda #dengelibeslenme #brain #medstudent #medical #medicine #doctor #bones #kranium

 #students #doctor #doktor #dentist #dişhekimi #diyetisyen #sağlık #beslenme #tıpfakültesi #hospital #yemek #beyin #gıda #dengelibeslenme #brain #medstudent #medical #medicine #doctor #bones #kranium

4 0

 
 

2018-08-10 12:30:04

Werbung:

BESLENME VE DİYETETİK Beslenme ve Diyetetik Bölümü Türkiye’de 1962 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesine bağlı olarak açılmıştır. 1969 yılında ise Türkiye Diyetisyenler Derneği kuruldu. Halen bugün aktif olarak çalışmalarını yürütmektedir. Dört yıllık lisans eğitimini başarı ile tamamlayanlara “Diyetisyen” ünvanı verilir. Diyetisyen insanların yeterli, dengeli ve sağlıklı bir biçimde besin ögelerini vücutlarına almaları için yemek listelerinin hazırlanması, yiyeceklerin sağlığa uygun bir şekilde pişirilip sunulması konusunda çalışan, var olan besin kaynaklarının sağlık kurallarına uygun olarak kullanılmasını sağlayan, bireyi ve toplumu bilgilendiren sağlık profesyonelidir. Yetersiz ve dengesiz beslenmenin yol açtığı sağlık sorunlarına karşı önlemlerin alınmasını sağlar, koruyucu diyetleri planlar, Ülkenin temel beslenme plan ve politikalarının belirlenmesi ve uygulanmasında yardımcı olur. Diyetisyenlerin çalışabildiği alanlar Eğitim kurumları Hastanelerde Tedavici Diyetisyen olarak (Bugün bu alan pek çok alt alana ayrılmış bulunmaktadır. Bunlar; Diyabet Diyetisyenliği, Renal Diyetisyenlik, Onkoloji Diyetisyenliği Enteral-Parenteral Ünite Diyetisyenliği, Poliklinik Diyetisyenliği vb dir) Toplu Beslenme Yapılan Kurumlarda (Okul, Banka, Kamu kurumu vb ) Toplum Sağlığı Diyetisyeni olarak, (Bakanlıklar, Belediyelere bağlı Sağlığı Merkezler vb.) Besin Endüstrisi Özel Danışmanlık Ofisleri #beslenmevediyetetik #diyetisyen #sağlık #hastane #beslenme #tercihdönemi #tercih2018 #üniversite #sağlıkkurumları #tercih #sağlıkbilimleri #sağlıkfakültesi #sağlıkiçin #sağlıklıhayat #diyet #üniversitetercihleri #meslekseçimi

BESLENME VE DİYETETİK
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Türkiye’de 1962 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesine bağlı olarak açılmıştır. 
1969 yılında ise Türkiye Diyetisyenler Derneği kuruldu. Halen bugün aktif olarak çalışmalarını yürütmektedir.

Dört yıllık lisans eğitimini başarı ile tamamlayanlara “Diyetisyen” ünvanı verilir. 
Diyetisyen insanların yeterli, dengeli ve sağlıklı bir biçimde besin ögelerini vücutlarına almaları için yemek listelerinin hazırlanması, yiyeceklerin sağlığa uygun bir şekilde pişirilip sunulması konusunda çalışan, var olan besin kaynaklarının sağlık kurallarına uygun olarak kullanılmasını sağlayan, bireyi ve toplumu bilgilendiren sağlık profesyonelidir. 
Yetersiz ve dengesiz beslenmenin yol açtığı sağlık sorunlarına karşı önlemlerin alınmasını sağlar, koruyucu diyetleri planlar,
Ülkenin temel beslenme plan ve politikalarının belirlenmesi ve uygulanmasında yardımcı olur.

Diyetisyenlerin çalışabildiği alanlar
Eğitim kurumları
Hastanelerde Tedavici Diyetisyen olarak (Bugün bu alan pek çok alt alana ayrılmış bulunmaktadır. Bunlar; Diyabet Diyetisyenliği, Renal Diyetisyenlik, Onkoloji Diyetisyenliği Enteral-Parenteral Ünite Diyetisyenliği, Poliklinik Diyetisyenliği vb dir)
Toplu Beslenme Yapılan Kurumlarda (Okul, Banka, Kamu kurumu vb )
Toplum Sağlığı Diyetisyeni olarak, (Bakanlıklar, Belediyelere bağlı Sağlığı Merkezler vb.)
Besin Endüstrisi
Özel Danışmanlık Ofisleri

 #beslenmevediyetetik #diyetisyen #sağlık #hastane #beslenme #tercihdönemi #tercih2018  #üniversite #sağlıkkurumları #tercih #sağlıkbilimleri #sağlıkfakültesi #sağlıkiçin #sağlıklıhayat #diyet #üniversitetercihleri #meslekseçimi

19 0

 
 

2018-08-10 12:29:54

Werbung:

#fitness #sağlıklıyaşam #beslenme #azim #güç #hırs #antreman #sabır #devamlılık #cardio #ağırlık #kiloverme #kiloalma

 #fitness #sağlıklıyaşam #beslenme #azim #güç #hırs #antreman #sabır #devamlılık #cardio #ağırlık #kiloverme #kiloalma

9 0

 
 

2018-08-10 12:29:42

#fitness #sağlıklıyaşam #beslenme #azim #güç #hırs #sabır #devamlılık #cardio #ağırlık #kiloverme #kiloalma

 #fitness #sağlıklıyaşam #beslenme #azim #güç #hırs #sabır #devamlılık #cardio #ağırlık #kiloverme #kiloalma

7 0

 
 

2018-08-10 12:28:46

Ara öğün Tv karşısı oburluğu oldu bu 😬 Bazen insanın canı çok şeyler istiyor,benimde abur cubur istedi,o yüzden kendimi avutmak için bunlara sardım şimdi.🤯 1 fincan tuzsuz fıstık+1 fincan beyaz leblebi 😋 . . #beslenme #sabah #diyet #diyetteyiz #saglık #spor #sagliklibeslenme #kiloverme #kilo #menu #fitness #eatclean #healthyfood #eat #healthy #dietdiary #yemek #yemeksunumu #breakfast #lunch #dinner #yulaf #yulafezmesi #yulaflapası #oatmeal #oatmealbowl #oatmeallover #oats #oatmilk #oatmealartist

Ara öğün
Tv karşısı oburluğu oldu bu 😬 
Bazen insanın canı çok şeyler istiyor,benimde abur cubur istedi,o yüzden kendimi avutmak için bunlara sardım şimdi.🤯
1 fincan tuzsuz fıstık+1 fincan beyaz leblebi 😋
.
.

 #beslenme #sabah #diyet #diyetteyiz #saglık #spor #sagliklibeslenme #kiloverme #kilo #menu #fitness #eatclean #healthyfood #eat #healthy #dietdiary #yemek #yemeksunumu #breakfast #lunch #dinner #yulaf #yulafezmesi #yulaflapası #oatmeal #oatmealbowl #oatmeallover #oats #oatmilk #oatmealartist

12 0

 
 

2018-08-10 12:26:04

🍯 Bu güzelliğe , özene ne demeli ❓ 🧡Bence anlatmaya başlayayım. 📌 Balın yapısı ; çiçeğin kaynağına ve ikimsel değişikliklere göre değişebilir. 📌 Bal içerikleri antioksidan antimikrobiyal ve antikanser etkiler gösterir. 📌 Koyu renkli balların antioksidan ve mineral içeriği daha yüksektir. 📌 Antioksidan işlev gören flavonoidler ve polifenoller balın ana bileşenleridir. 📌 %95- 97’si karbonhidratlardan oluşur. İçerisinde aminoasitler ,protein, organik asitler ve vitaminler bulunur. 📌Baldaki birincil aminoasit,prolindir. Balın kalitesini belirler. 📌 Suda çözünen tüm vitaminler (B ve C) balda bulunur en çok ise C vitamini bulunur. Vücudu serbest radikallere karşı korur. 📌 Fosfor, kalsiyum ,kükürt ,klor ,potasyum gibi önemli mineraller ile birlikte balda toplam 31 mineral bulunmuştur. 📌 Antidiyabetik ilaçların yanında bal tüketimi diabet tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir. Fakat diyabetik hastalarda bal tüketimi hala tartışılan bir konudur. 📌 Kronik bronşit ve bronşiyal astımın hayvanlar üzerinde oral bal tüketimi ile tedavi edildiği görülmüştür. 📌 Balla ilgili birkaç çalışma, bal polifenollerinin nootropik ( zihinsel fonksiyonları geliştirici) ve nöroprotektif ( nöron koruyucu) özelliklere sahip olduğunu öne sürmektedir. 📌 Balın öksürük önleyici etkisi kanıtlanmıştır. 📌 Gastrit ve ülsere neden olan H.pylori bakterisini inhibe edici özelliği vardır. 📌 Sıcak suyla karıştırılan bal kabızlığa iyi gelir. 📌 Zayıf ve iştahsız olan kişiler için uygun bir besindir. 📌 Sindirime uğramadan kana karışması sebebiyle iyi bir enerji vericidir. Sporcu beslenmesinde fiziksel performansı arttırdığı görülmüştür. 📌 İyi kalite bal sulanmamalıdır. 📌Mide ameliyatı sonrası midenin çok hızlı boşalmasından dolayı ortaya çıkan dumping sendromu olanlar için bal tüketimi uygun değildir. 📌 Kanser tedavisi görenler ve diyabetli olanlar tüketmeden önce doktoruna danışmalıdır. 📌 1 yaşından küçük çocukların bal tüketmesi yasaktır. 🍯 Bitki çaylarınıza katabilir, daha rahat uyumak için uyumadan önce tüketebilirsiniz. 🍯 Tatlılarda şeker yerine bal kullanabilirsiniz. 💯 gram 🍯 304 kalori. 🍯Yetişkinler günde 6-10 tatlı kaşığı tüketebilir.

🍯 Bu güzelliğe , özene ne demeli ❓ 🧡Bence anlatmaya başlayayım. 📌 Balın yapısı ; çiçeğin kaynağına ve ikimsel değişikliklere göre değişebilir. 📌 Bal içerikleri antioksidan antimikrobiyal ve antikanser etkiler gösterir. 📌 Koyu renkli balların antioksidan ve mineral içeriği daha yüksektir. 📌 Antioksidan işlev gören flavonoidler ve polifenoller balın ana bileşenleridir. 📌 %95- 97’si karbonhidratlardan oluşur. İçerisinde aminoasitler ,protein, organik asitler ve vitaminler bulunur. 📌Baldaki birincil aminoasit,prolindir. Balın kalitesini belirler. 📌 Suda çözünen tüm vitaminler (B ve C) balda bulunur en çok ise C vitamini bulunur. Vücudu serbest radikallere karşı korur. 📌 Fosfor, kalsiyum ,kükürt ,klor ,potasyum gibi önemli mineraller ile birlikte balda toplam 31 mineral bulunmuştur. 📌 Antidiyabetik ilaçların yanında bal tüketimi diabet tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir. Fakat diyabetik hastalarda bal tüketimi hala tartışılan bir konudur. 📌 Kronik bronşit ve bronşiyal astımın hayvanlar üzerinde oral bal tüketimi ile tedavi edildiği görülmüştür. 📌 Balla ilgili birkaç çalışma, bal polifenollerinin nootropik ( zihinsel fonksiyonları geliştirici) ve nöroprotektif ( nöron koruyucu) özelliklere sahip olduğunu öne sürmektedir.
📌 Balın öksürük önleyici etkisi kanıtlanmıştır. 📌 Gastrit ve ülsere neden olan H.pylori bakterisini inhibe edici özelliği vardır. 📌 Sıcak suyla karıştırılan bal kabızlığa iyi gelir. 📌 Zayıf ve iştahsız olan kişiler için uygun bir besindir. 📌 Sindirime uğramadan kana karışması sebebiyle iyi bir enerji vericidir. Sporcu beslenmesinde fiziksel performansı arttırdığı görülmüştür. 📌 İyi kalite bal sulanmamalıdır. 📌Mide ameliyatı sonrası midenin çok hızlı boşalmasından dolayı ortaya çıkan dumping sendromu olanlar için bal tüketimi uygun değildir. 📌 Kanser tedavisi görenler ve diyabetli olanlar tüketmeden önce doktoruna danışmalıdır. 📌 1 yaşından küçük çocukların bal tüketmesi yasaktır. 🍯 Bitki çaylarınıza katabilir, daha rahat uyumak için uyumadan önce tüketebilirsiniz. 🍯 Tatlılarda şeker yerine bal kullanabilirsiniz. 💯 gram 🍯 304 kalori. 🍯Yetişkinler günde 6-10 tatlı kaşığı tüketebilir.

16 3

 
 

2018-08-10 12:24:51

Günaydıın. 🐢 Güzel bir gün olsun: daha çok okuyalım, görelim, yaşayalım, seveliim🙏🏻

Günaydıın. 🐢
Güzel bir gün olsun: daha çok okuyalım, görelim, yaşayalım, seveliim🙏🏻

55 3

 
 

2018-08-10 09:47:37

Werbung:

FizyoTED Sağlıklı Yaşam Merkezi Sizler İçin Buradayız... . #fizyoted #fizyotedöneriyor #fizyotedkahramanmaraş #fizyotedmaraş #fiziktedavi #fizyoterapist #fizyoterapi #diyetisyen #diyetetik #beslenmevediyetetik #diyetisyenkahramanmaraş #diyetisyenmaraş #diet #dietetian #diyetisyen #diyetisyenöneriyor #diet #diyet #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmevediyetetik İletişim : 0 555 027 08 37‬ ☎️📩 WhatsApp 0 555 027 08 37

FizyoTED Sağlıklı Yaşam Merkezi
Sizler İçin Buradayız... .
 #fizyoted #fizyotedöneriyor #fizyotedkahramanmaraş #fizyotedmaraş #fiziktedavi #fizyoterapist #fizyoterapi #diyetisyen #diyetetik #beslenmevediyetetik #diyetisyenkahramanmaraş #diyetisyenmaraş #diet #dietetian #diyetisyen #diyetisyenöneriyor #diet #diyet #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmevediyetetik
İletişim : 0 555 027 08 37‬ ☎️📩
WhatsApp 0 555 027 08 37

12 0

 
 

2018-08-10 09:32:41

Werbung:

Akşam için lezzet şölenim: ton balıklı salata🐟💚 Hem pratik hem sağlıklı hem omega 3 hem doyurucu hem maden suyuyla...😌

Akşam için lezzet şölenim: ton balıklı salata🐟💚
Hem pratik hem sağlıklı hem omega 3 hem doyurucu hem maden suyuyla...😌

93 3

 
 

2018-08-09 20:51:00

Mantıdan kormayıın. 🙅🏼‍♀️😋 6 yemek kaşığı🥄 mantı yaklaşık 2 ince dilim ekmek +1 adet köfteye eşittir. Diyetinizde gerekli düzenlemeleri yapıp porsiyonunu dengeleyerek tüketme özgürlüğünüz elbette var. ✔️💃🏼 Belki üzerinde yağ gezdirmekten ödün vermeniz gerekebilir🤭

Mantıdan kormayıın. 🙅🏼‍♀️😋
6 yemek kaşığı🥄 mantı yaklaşık 2 ince dilim ekmek +1 adet köfteye eşittir. 
Diyetinizde gerekli düzenlemeleri yapıp porsiyonunu dengeleyerek tüketme özgürlüğünüz elbette var. ✔️💃🏼
Belki üzerinde yağ gezdirmekten ödün vermeniz gerekebilir🤭

113 3

 
 

2018-08-09 16:22:05

Merhabalar 🤗 Sürekli sorulan bir konuya açıklık getirelim. Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü? Bölgesel zayıflamaya yardımcı diyet var mı? Bölgesel zayıflatan ürünler gerçekten etkili mi? Özel olarak bir bölgedeki yağ kütlesinin azalması vardır ama çok küçük miktarda olduğu için fark edilmez. Vücudunuzdaki yağ kütlesinin artması ve hangi bölgede toplanacağı ailenizden gelen genetik özelliklerinize, yaşınıza ve cinsiyetinize bağlıdır. Yağ yakımı da aynı özelliklere bağlıdır. Hangi bölgenizden daha çok kilo aldıysanız genel olarak ilk başta oradan verirsiniz ama bu durum her zaman için bu şekilde değildir. Vücut, yağı eşit olarak yayma eğilimindedir. Yediğiniz besinlerin, içtiğiniz çayların özel olarak bir bölgeyi harekete geçirme gibi bir yetenekleri yoktur. Diyetle birlikte çeşitli egzersizler yaparak bölgesel incelmeye olanak sağlayabilirsiniz. Egzersizle kas kütlesinin artışı ve yağ kütlesinin diyetle azalışı bölgesel şekillenmenize olanak sağlayacaktır. 👍🏼

Merhabalar 🤗 Sürekli sorulan bir konuya açıklık getirelim. Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü? Bölgesel zayıflamaya yardımcı diyet var mı? Bölgesel zayıflatan ürünler gerçekten etkili mi?
Özel olarak bir bölgedeki yağ kütlesinin azalması vardır ama çok küçük miktarda olduğu için fark edilmez. Vücudunuzdaki yağ kütlesinin artması ve hangi bölgede toplanacağı ailenizden gelen genetik özelliklerinize, yaşınıza ve cinsiyetinize bağlıdır. Yağ yakımı da aynı özelliklere bağlıdır. Hangi bölgenizden daha çok kilo aldıysanız genel olarak ilk başta oradan verirsiniz ama bu durum her zaman için bu şekilde değildir. Vücut, yağı eşit olarak yayma eğilimindedir. 
Yediğiniz besinlerin, içtiğiniz çayların özel olarak bir bölgeyi harekete geçirme gibi bir yetenekleri yoktur. 
Diyetle birlikte çeşitli egzersizler yaparak bölgesel incelmeye olanak sağlayabilirsiniz. Egzersizle kas kütlesinin artışı ve yağ kütlesinin diyetle azalışı bölgesel şekillenmenize olanak sağlayacaktır. 👍🏼

57 1

 
 

2018-08-09 15:09:30

Werbung: